腰痛・肩こり・頭痛でお悩みの方は愛知県西尾市の心整体室へ

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骨盤のゆがみ
人のからだの中心である骨盤にゆがみが出ることでからだには、非常に大きな影響があります。

骨盤 当整体にお越しいただく方の中にも骨盤のゆがみを気にされて来院される方も少なくありません。

しかし、以外に多くの方は骨盤がどんなものかを知らない方もいらっしゃいます。

骨盤というのは、腰椎の受けとなる仙骨と、左右の股関節を支える腸骨 3つの骨で構成されています。
そして、仙骨と腸骨の間にある関節(仙腸関節)にゆがみが出てきたりすることが骨盤のゆがみにつながっていくのです。
ゆがみの原因
では、なぜに骨盤にゆがみが発生してきてしまうかというと原因はいくつかあります。

左右のバランスが悪い姿勢


座っているときに脚を組んでしまう方など

外的要因による下肢長差


骨折などによって、下肢(足)の長さに差が生じてしている場合など

女性の場合、妊娠・出産によるゆがみ


妊娠時は胎児を保護するために骨盤が開く傾向にあります。

一部ではありますが、このような原因が元で骨盤にゆがみが発生することもあります。
ゆがみからくる症状
次に、骨盤のゆがみがからだに起こす症状とはどのようなことがあるかといいますと、

体幹のゆがみ、ねじれ


人間というのは、目線の位置をできるだけ水平にしようとします。ですが、骨盤のゆがみがある場合は、体幹にゆがみをつくることによって、目線を水平に保たせようとすることがあります。

肩こり・腰痛など


からだのバランスが崩れることにより、通常時よりも負担のかかる部位ができるため、痛みなどを発生させることもあります。

むくみ


骨盤にゆがみが生じることにより、血流、リンパの流れを悪くする事があり、特に下肢へのむくみを作ることは多々あります。

下半身への脂肪の蓄積


女性が一番気になっていることだと思いますが、骨盤のゆがみは代謝を悪くさせ、脂肪を貯めやすいからだになりやすく、とくに骨盤まわりに脂肪がつきやすくなります。

今回紹介した例はほんの一部で、骨盤のゆがみがからだに与える影響は大変大きなものだと思っていただければと思います。
ゆがみのチェック
最後に簡単ではありますが、脚の長さの違いを見て骨盤のチェックの仕方を紹介します。
@ 布団などに、うつぶせに寝ていただきます。この時に顔は横に向けずに、腕などは左右対称の姿勢にしてください。
脚の長さのちがい A 次にからだが真っ直ぐなっていることを確認して、脚の内側のくるぶしを合わせるようにしてください。この時に脚の長さが違うようならば、骨盤にゆがみが発生している可能性があります。
※あくまでも簡易的なチェックの仕方です。人間の足の長さが左右まったく同じということはありませんし、筋肉的要因で脚の長さに差が出たり、先にも紹介したように骨折などで脚の長さが違うという方もいらっしゃいますので、詳しくは専門の方に相談してみてください。
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