しっかりやれば、骨盤が締まってきます!!

腹筋ぐらいしか運動はしていません・・・。西尾市で整体といえば”心整体室”

 

ボクが身体のために唯一行っているものことといえば、毎朝の”腹筋運動”になります。

 

以前は、朝にウォーキングなんかもしていましたが最近はめっきり歩くこともなくなりまして・・・。ということで、仕事以外で身体に負荷をかけるといえば”腹筋運動”ぐらいになります。

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人間だけの”腸腰靭帯”

開業して14年の技術は伊達ではないですよ!西尾市で整体といえば”心整体室”

 

”腸腰靱帯”ってなんだ?それ?

そう思う人が大半だと思います。そうそう靭帯なんかに興味がある方なんていませんからね! ですが、今回はこの”腸腰靱帯”のことになりますのでよろしくお願いします。

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ちょっとやってみてください!”肩甲骨の運動 その3”

ボクは”肩甲骨”が動きますので”肩こり”とは無縁です。西尾市で整体といえば”心整体室”です。

 

過去の2回で3つの運動を紹介してきた”肩甲骨の運動”になりますが、今回紹介する運動も前回同様にちょっといた時間に簡単な感じで行うことが出来ますので、”肩こり・背中の痛み”に悩まされている方は是非どうぞ!!

 

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”腰痛・腰方形筋”には、このストレッチ!

”腰の痛み”はお任せください!!西尾市で整体といえば”心整体室”の山下です。

 

以前紹介しました。けっこう多くの”腰痛”は腰方形筋

 

”腰痛”の原因としてはかなりの割合があると思われる”腰方形筋”の緊張なんですが、意外に自分ひとりでケアできます。しかも割と簡単になんです!!

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けっこう多くの”腰痛”は腰方形筋

”腰の痛み”はお任せください!!西尾市で整体といえば”心整体室”の山下です。

 

人間の半分以上なの方が”腰痛”に悩まされているといわれています。
これにはイロイロな説があるといわれていますが、その原因のひとつに人類が四足歩行から二足歩行に変わったためとも言われています。

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