親子なんてイロイロなところが似てくると思いますが、なぜか似なくてもいいところが似てくることが多いですよね・・・。
心整体室にも親子でお時間を作ってお越しいただいている方も多くいらっしゃいますし、お客様にイロイロとお話をしてみても
「ウチの母も同じように”肩こり”が酷いんですよ・・・。」
しっかりやれば、骨盤が締まってきます！！
腹筋ぐらいしか運動はしていません・・・。だから酷い”腰痛”にはならないのかな？
ボクが身体のために唯一行っているものことといえば、毎朝の”腹筋運動”になります。
以前は、朝にウォーキングなんかもしていましたが最近はめっきり歩くこともなくなりまして・・・。ということで、仕事以外で身体に負荷をかけるといえば”腹筋運動”ぐらいになります。
人間だけの”腸腰靭帯”
開業して１４年の技術は伊達ではないですよ！若い方が劣るわけではありませんが、経験だけは時間がかかります！！
”腸腰靱帯”ってなんだ？それ？
そう思う人が大半だと思います。そうそう靭帯なんかに興味がある方なんていませんからね！ ですが、今回はこの”腸腰靱帯”のことになりますのでよろしくお願いします。
ちょっとやってみてください！”肩甲骨の運動 その３”
ボクは”肩甲骨”が動きますので”肩こり”とは無縁です。”肩甲骨”はホントに重要になってきますよ！！
過去の２回で３つの運動を紹介してきた”肩甲骨の運動”になりますが、今回紹介する運動も前回同様にちょっといた時間に簡単な感じで行うことが出来ますので、”肩こり・背中の痛み”に悩まされている方は是非どうぞ！！
”腰痛・腰方形筋”には、このストレッチ！
”腰の痛み”もだましだまし生活していると”ギックリ腰”になっちゃうかもしれないですよ・・・。
以前紹介しました。”けっこう多くの”腰痛”は腰方形筋”なんですが
”腰痛”の原因としてはかなりの割合があると思われる”腰方形筋”の緊張なんですが、意外に自分ひとりでケアできます。しかも割と簡単になんです！！
