一番お手軽にできる身体のケアとしては、やっぱりストレッチですよね!!テレビを見ながらでもできてしまうなんて、全くもって素晴らしいストレッチなんですが、意外と続けられないんですよね・・・。
そんな人にうってつけなのがストレッチ!!
一番お手軽にできる身体のケアとしては、やっぱりストレッチですよね!!テレビを見ながらでもできてしまうなんて、全くもって素晴らしいストレッチなんですが、意外と続けられないんですよね・・・。
そんな人にうってつけなのがストレッチ!!
”頭痛”といっても様々な種類がありますが、こんなところを押さえるだけで症状を緩和させることもできますのでどうぞ!!
着々といろんなことが思い出せなくなってきているこの頃です・・・。忘れていいことは覚えているのに忘れちゃいけないことはサクッと忘れてしまいます・・・。
”足腰”っていうくらいですから”ヒザ”はとって人間の身体の中でも大事なところになってきます。ヒザを悪くして歩けなくなれば体重は増えヒザの負担は倍増です・・・。
年齢を重ねるごとに”ストレッチ”の大事さを痛感します・・・。この”ストレッチ”やるかやらないかは日々の生活が雲泥の差になってきますからね!!
ヨコに広がる”腰の痛み”は”腰方形筋”の仕業かもしれませんよ!!
”肩甲骨はがし”ってちょっと前に流行ってましたけど、自分でやるのはけっこう大変なんです・・・。以前に紹介しましたが、影響力が絶大な”肩甲骨”でその重要性は十分とお解かりいただけたかと思います。
今回は人間い200余りあるといわれている骨の中でもまぁ~まぁ~メジャーな骨になっているのですが、意外とどんな役割があるか知られていない骨である”肋骨”を紹介してみます。