簡単ストレッチ | 心整体室

簡単、身体のリセット法

今までにさんざんと紹介してきましたが、姿勢はホントにホントに重要です。姿勢が悪くなり身体のバランスが崩れることで、ありとあらゆる症状に発展する可能性があるので注意しないといけないんですが・・・。

”腰の痛み”で悩んでいる方は人口の約1/2と言われていますが、近年増えてきているのが”首・肩の痛み・頭痛”・・・。最近では生活環境の変化なんでしょうね。大人だけではなく子供にも多く見られるようになってきました。

”頭痛”といっても様々な種類がありますが、こんなところを押さえるだけで症状を緩和させることもできますのでどうぞ！！

年齢を重ねるごとに”ストレッチ”の大事さを痛感します・・・。この”ストレッチ”やるかやらないかは日々の生活が雲泥の差になってきますからね！！

ヨコに広がる”腰の痛み”は”腰方形筋”の仕業かもしれませんよ！！

”肩甲骨はがし”ってちょっと前に流行ってましたけど、自分でやるのはけっこう大変なんです・・・。以前に紹介しましたが、影響力が絶大な”肩甲骨”でその重要性は十分とお解かりいただけたかと思います。

闇雲にストレッチをしても効果は薄くなります。そのあたりもしっかりフォローしますよ心整体室は！！