身体の痛み・違和感などの不調って、意外なところが原因だったなんてこともありますから!
ハムストリング、こうやって伸ばして
筋膜リリースを簡単に!
腹筋が固まってませんか?
前鋸筋のケア
こんな骨盤ケアは!
腰に違和感がある方に!
人間は二足歩行になったがために”腰痛“と仲良く付き合っていくことになったなんて話もあります・・・。ですが、今さら床に手をついての生活は考えられませんので、腰のケアを必須ですね!!
腹筋のストレッチをやっています
最近は足裏テニスボール
ハムストリングスを伸ばしますか!
太ももの後ろ側にある”ハムストリングス“って、スゴイ重要なんです。一昔前には”ハムストリングス“がしっかり動けば健康になれるなんて本もあったぐらいですから!!