200以上あると言われている人間の骨、どこの骨にも少なからず役割はあると思うのですが、”鎖骨“の役割って言われると・・・。
水泳なんかも、やりすぎは・・・
身体のため健康のために運動を続けている人も多くいると思いますが、気をつけないと身体を痛めることも・・・。
殿部を緩めるにはココも!
人間の身体って、いろんな繋がりがあるんです。特に”腰痛“と関係の深い殿部の筋肉には!!
指と指の間が詰まって・・・
50歳を迎えて、自分の身体としっかり向き合っていかなければと思うようになりました。
パソコンを長時間、使う方は気を付けて
パソコンを使うことでの内容は何度も紹介していますが、この部位に負担が掛かっている人が多いです。
骨から剥がす感じで
最近は、このやり方というか筋肉の緩め方は、こんな感じにアプローチしていくのが良いと思っています!!
力が抜けないって…。
今まで、ボクが仕事上で関わってきた人の中にも結構います。「力が抜けない人」
ストレス解消も様々ですね
どんなことも人それぞれだと思いますが、ストレス解消法って様々ですよね!
仕事や作業の効率化って
なんかやる気が出ない…。でも、やらなきゃいけないことって多くありますよね…。
ハムストリング、こうやって伸ばして
ストレッチするというと、身体のどの部位を思い浮かびますか?首・肩なんて人も多いでしょうが、ここをやる人も結構いると思います。