最近ではいろいろなところでも紹介されることが多くなった”腸腰筋”。一昔前までは「なに?そのきんにきって?」って感じでしたけど、筋肉自体の働きは超メジャー級になるんです!!
大事ですね!!寝るときの姿勢
人生の1/3は睡眠ですよ!!身体にとって食べることも大切ですが、しっかり寝ないとね!
侮れません。ストレッチ
闇雲にストレッチをしても効果は薄くなります。そのあたりもしっかりフォローしますよ心整体室は!!
正しい身体の位置
姿勢は”肩こり・腰痛“にも大きく影響してきますが、なにより正しい姿勢は若く見えますよ!!絶対に気を付けたいのですが…。