心整体室にお越しいただく方の症例・お知らせ

”胸鎖乳突筋”のセルフケアって

さてと以前に”胸鎖乳突筋”が小さく細い筋肉なんですがホント重要になってくるということは紹介してきたんですが、じゃ～どんな風に普段ケアしていけばいいかということの紹介です。

世の中のものに“左回り”が多いってことに気になったことはありませんか？陸上（トラック競技）・スピードスケート・競艇・競輪などなど、他に思い出すことができませんが割とこの世の中”左回り”が多いような気がします。

でも、なんでなんでしょう？

昼間っから仕事もせずにぼ～っとしながら何もせずに昼寝！ボクの中では至福の時間の一つになってきています。で、この昼寝は日中活動するにあたって非常に重要で身体に与えるメリットがいくつもあるといわれています！！

ですが・・・。
なんとなく昼寝のイメージが・・・。

人の身体には様々な筋肉があるのですが、ひとつとして役に立っていない筋肉なんてありません！細く小さな筋肉なんかでもホント重要な役割果たしているものは多くありますね！！

胸鎖乳突筋

痛いですよね・・・。ボクも何度かしたことはありまして一度は指の太さが倍以上にになってしまったこともありました・・・。不意に手を伸ばして指先をぶつけてやってしまうケガ。