投稿日: 2024年9月19日2024年10月22日殿部を緩めるにはココも！ 人間の身体って、いろんな繋がりがあるんです。特に”腰痛“と関係の深い殿部の筋肉には！！ “殿部を緩めるにはココも！” の続きを読む
投稿日: 2024年7月30日パソコンを長時間、使う方は気を付けて パソコンを使うことでの内容は何度も紹介していますが、この部位に負担が掛かっている人が多いです。 “パソコンを長時間、使う方は気を付けて” の続きを読む
投稿日: 2024年7月18日2024年7月21日骨から剥がす感じで 最近は、このやり方というか筋肉の緩め方は、こんな感じにアプローチしていくのが良いと思っています！！ “骨から剥がす感じで” の続きを読む
投稿日: 2023年11月8日2023年11月26日ハムストリング、こうやって伸ばして ストレッチするというと、身体のどの部位を思い浮かびますか？首・肩なんて人も多いでしょうが、ここをやる人も結構いると思います。 “ハムストリング、こうやって伸ばして” の続きを読む
投稿日: 2023年10月20日2023年11月26日骨盤と足の長さの関係！ 身体がゆがむ原因で一番は何かってきかれたなら、まず最初に思い浮かぶのが”骨盤“ですね！！ “骨盤と足の長さの関係！” の続きを読む
投稿日: 2023年10月3日2023年11月26日筋膜リリースを簡単に！ 筋膜リリースって、一時期よく聞きましたよね！それをやるための様々な道具もいろいろあると思います。 “筋膜リリースを簡単に！” の続きを読む
