一番お手軽にできる身体のケアとしては、やっぱりストレッチですよね！！テレビを見ながらでもできてしまうなんて、全くもって素晴らしいストレッチなんですが、意外と続けられないんですよね・・・。
なぜか見上げてしまう。考え事
強く早く動くには”パワーポジション”
せっかくの綺麗な足も”反張膝”じゃ・・・
”足腰”っていうくらいですから”ヒザ”はとって人間の身体の中でも大事なところになってきます。ヒザを悪くして歩けなくなれば体重は増えヒザの負担は倍増です・・・。
力士がやってる”四股”ってすごい！！
人間だけの”腸腰靭帯”
ちょっとやってみてください！”肩甲骨の運動”
”肩甲骨はがし”ってちょっと前に流行ってましたけど、自分でやるのはけっこう大変なんです・・・。以前に紹介しましたが、影響力が絶大な”肩甲骨”でその重要性は十分とお解かりいただけたかと思います。
役に立ってますよ”肋骨”も！！
今回は人間い200余りあるといわれている骨の中でもまぁ～まぁ～メジャーな骨になっているのですが、意外とどんな役割があるか知られていない骨である”肋骨”を紹介してみます。
重要で大切な”腸腰筋”
最近ではいろいろなところでも紹介されることが多くなった”腸腰筋”。一昔前までは「なに？そのきんにきって？」って感じでしたけど、筋肉自体の働きは超メジャー級になるんです！！
