仕事もできない腰痛って・・・。30代男性 腰痛・足のツカレ

知らない瞬間に痛みが襲ってくる”ギックリ腰”・・・。その痛みもまぁ~まぁ~大変で仕事なんかにも支障が出る始末ですから気を付けなきゃいかんのですけどね・・・。

 

 

今回紹介する30代男性なのですけど、昨日から右腰の痛みで歩くことが辛くなり、左に身体を傾けられなくなり仕事も辛く帰ってきたとのことで連絡いただきました。

今回の腰の痛みなんですが、原因的なものは本人には全く心当たりがないということなんです・・・。強いてあげるとなれば1ヶ月前に軽いギックリ腰になったということなのですが、その時はしばらく休んでいれば痛みは和らいできたので仕事に支障は出なかったらしいのですが、今回の痛みはそのときとはちょっと感じが違うみたいということです。

”ギックリ腰”の詳しくは▶

また、最近はギックリ腰以来に気になる点がもうひとつあるらしく
「右足全体が非常に疲れやすくなった気がしている。」

 

お話を聞いた上で考えますと・・・。
1ヶ月前のギックリ腰の時に痛みをかばうため右腰~右足に負担をかけてしまったために今回の痛みに発展したんじゃないかと思われますし、右足が疲れやすいというのは若干ですが坐骨神経痛が発症しているような気がします・・・。

”坐骨神経痛”の詳しくは▶

 

ということで、施術を進めていくといきなり気になるところが・・・。
右の小殿筋がかなりおかしく、腰部の筋肉なんかに比べても緊張感がありストレスを感じている感があります。また、小殿筋を押さえることで今ある腰の痛みに似たような感じがあるということです。

 

小殿筋、中殿筋などの殿部の筋肉というのは腰への影響力はかなりなものになってきますので、この筋肉に負担がかかってくることは腰痛を引き起こす大きな要因の一つになってきています。

小殿筋は股関節の筋肉ということなので”大腿四頭筋・ハムストリング・内転筋・恥骨筋・大腿筋膜張筋”などのバランスを取りつつ、しっかりとストレッチが最重要になってきます。何回も言うようですが、痛いところだけにアプローチしていても良い結果は望めませんからね!!

 

 

施術後の帰りには普通に歩くことができていたのでよかったですわ!!

腰の痛みと殿部の痛みは本人でも判断しにくいところはありますので注意は必要ですね。

最後に硬式のテニスボールを使ってやる殿部の筋肉をケアする方法の説明させていただきました。股関節、特に殿部の筋肉は可動域が大きいためにストレッチをかけるよりもテニスボールぐらいを使い押圧する方法のほうが効果が出やすいので是が非でも行ってほしいですね!!

 

 

腰痛

このような”腰痛”でお困りの方は連絡いただければと思います。
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