今回は人間い200余りあるといわれている骨の中でもまぁ~まぁ~メジャーな骨になっているのですが、意外とどんな役割があるか知られていない骨である”肋骨”を紹介してみます。
「いたっ!」っていう”寝違え”
重要で大切な”腸腰筋”
最近ではいろいろなところでも紹介されることが多くなった”腸腰筋”。一昔前までは「なに?そのきんにきって?」って感じでしたけど、筋肉自体の働きは超メジャー級になるんです!!
大事ですね!!寝るときの姿勢
人生の1/3は睡眠ですよ!!身体にとって食べることも大切ですが、しっかり寝ないとね!
女性に多い気がする・・・”梨状筋症候群”
ボクの右足も坐骨神経痛なのですが、原因は”梨状筋症候群”だと思われます・・・。
侮れません。ストレッチ
闇雲にストレッチをしても効果は薄くなります。そのあたりもしっかりフォローしますよ心整体室は!!
痛みはないのですが、シビレがツライです・・・
正座したら足の”シビレ”がバツグンで、まともに歩くこともできないなんてかっこ悪いですよね・・・。
正しい身体の位置
姿勢は”肩こり・腰痛“にも大きく影響してきますが、なにより正しい姿勢は若く見えますよ!!絶対に気を付けたいのですが…。
”頭痛”といっても色々あります
集中力が低下して仕事どころではなくなってくる”頭痛“…。そんなツライ”頭痛“なんですが、イロイロあるんですよ。
実際”首・肩の痛み”って、どんなもの?
肩が痛いと言いますと”ショルダー”ではなく、”首スジの痛み”のことをあらわすことが一般的に思われる”肩こり”!!