少し前から巷でも聞くようになってきているかと思いますが、”トリガーポイント“ってなに？って思う人もいるでしょう。痛みの原因としては正直かなり重要なものになってきますので、今回はそのあたりを！！
トリガーポイントって？
う～～ん”トリガーポイント“って、なかなか複雑で難しくなってくるのですが、まずは簡単に言いますと。
痛みの素
・・・。
どこぞの調味料みたいなことを言っていますが！！
近年いわれていることで紹介しますと、症状が温めても冷やしても良くならず、マッサージしても注射を打っても、ましてや手術をしても改善が見られない大半のものは、この”トリガーポイント“が原因だなんて言われています。
ココだけ聞くと、かなり厄介で始末の悪いものだと思いますが、実際にその通りで軽く考えていると酷い目に合うことがありますので軽視できません・・・。
トリガーポイントの特徴
痛みの根源なんて言われている”トリガーポイント“なんですが、イメージ的には患部を押さえた時、筋肉内に”しこり“があるように感じます。
感覚的には個人差がありますが、ボク的に言いますと”しこり“というか、なんか感じが違うって思うところが”トリガーポイント“になるよう思います。
しかも、”トリガーポイント“の痛みの質っていうのが独特で、押圧したときの痛みが押したところより深部に響くような「ズ〜〜ん」感じを持つこともあります。表面的な痛みプラス奥の方にも痛みが響く感じですかね。
また、”トリガーポイント“最大の特徴は、”トリガーポイント“のある場所以外にも痛みや違和感を発生させるというところになります。このことを”トリガーポイント“からの関連痛なんて呼ばれています。
この”トリガーポイント“からの関連痛をよく似た感じで説明すると、ヒジをぶつけた時に手・指先がシビレる覚えることがありますよね！あれと似た感じで。
原因はヒジにあるのですけど、症状は全く違う場所である手・指先に現れるということです。
”トリガーポイント“からの関連痛が原因で、頭痛や手・足への違和感が発生することは珍しくはありません。
という、”トリガーポイント“なんですが、発生するルールがありまして！！
筋繊維が交わる場所や筋腱部などに多く発生してきます。ということは”トリガーポイント“が発生する場所って割と限定することもできますし、その場所が東洋医学でいうツボと一致していることも多くあります。
また、関連痛の範囲に関してもルールがありまして、筋肉によって関連痛が発生するところっていうのはだいたい決まっているんですよね！！
トリガーポイントが発生原因
まぁ～まぁ～悪いことをしてくるトリガーポイントなんですが、その発生原因気を付ければいいことですので、そのあたりを紹介してみます。
参照：名古屋トリガーポイント治療院
本格的に説明しますと、こんな感じになってきます。もうちょっと噛み砕いていきますと！！
- 動かなすぎ
- 動きすぎ
なに言ってんだっと思われるかもしれませんが、簡単に言いますとこのことなんです。
例えば、デスクワークなんかで一日中座りっぱなしで身体をほとんど動かさないことで、”首・肩・背中・腰“などの筋肉は固まりやすい傾向にありますので、それが原因で”トリガーポイント“が発生する可能性は高くなってきます。
また、普段の生活や仕事なので筋肉に大きな負荷が掛かる時、重い荷物を持った時や天井の電球を交換しようと腕を挙げっぱなしにすることでも”トリガーポイント“が発生しやすくなってきています。
こんな原因を聞く限り、意外に身近なところがキッカケになってきていますし、誰にでも思い当たる節がありますよね・・・。
まとめ
っという感じの”トリガーポイント“なんですが、痛みの感じ方は人それぞれになってきますので、一概には「こんな痛み」って感じのことは言えませんが、ただ一つ言えることは。
感じが悪い・・・。
しかも関連痛に関していうと症状が出ている患部を触ってもココじゃないって感じがあることです。なんにしても始末が悪い”トリガーポイント“になってきます。
今回はこんなところで次回からはボクが仕事をしていく上で症状別に気にしている筋肉のトリガーポイントとその関連痛に関して紹介してみます。