カテゴリー: 簡単ストレッチ

ストレッチするというと、身体のどの部位を思い浮かびますか？首・肩なんて人も多いでしょうが、ここをやる人も結構いると思います。

“ハムストリング、こうやって伸ばして” の続きを読む

筋膜リリースって、一時期よく聞きましたよね！それをやるための様々な道具もいろいろあると思います。

“筋膜リリースを簡単に！” の続きを読む

ストレッチが重要なことってことは、重々わかっていたことなんですが、案外ここのストレッチって正直やってなかったです・・・。

“腹筋が固まってませんか？” の続きを読む

年々このことに意識がいくようになってきました。「人間、健康第一！」これが一番です！！

“こんな骨盤ケアは！” の続きを読む