人間は二足歩行になったがために”腰痛“と仲良く付き合っていくことになったなんて話もあります・・・。ですが、今さら床に手をついての生活は考えられませんので、腰のケアを必須ですね！！
腹筋のストレッチをやっています
年末年始の営業について
呼吸が浅くなってませんか？
最近は足裏テニスボール
入浴に匹敵するシャワーの浴び方
ハムストリングスを伸ばしますか！
太ももの後ろ側にある”ハムストリングス“って、スゴイ重要なんです。一昔前には”ハムストリングス“がしっかり動けば健康になれるなんて本もあったぐらいですから！！
見くびっちゃいけません。ウォーキングを
裸足のが早いんですかね！？
気候的には1年を通しても最高かもしれない10月。これだけ過ごしやすいとなると外で身体を動かしたくなりません！！だって、スポーツの秋ですから！でも、ちょっと疑問が・・・？
